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给我的军人孩子的公开信〜经验丰富的配偶. 我的女儿本不应该长大的. 当爸爸重新入伍, 我给她写了这封信.
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YMCA员工评论
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到夏天 , 我已经超过了最重的体重 10 年份. 虽然我从未完全停止运动, 我前后不一致，我在饮食方面失去了一些好习惯. 我减肥了很多 11 几年前, 所以我知道我需要做什么, 但是我很难保持自己的步调.
我从九月开始每周与Kelsey见面一次, 这确实有所帮助，因为现在我有一个人要向我报告并帮助我对饮食和运动负责. 从那以后，我一直在做更多的运动并提高自己的健身水平; 我已经能够增加举重和游泳的圈数. 我已经节食了很多糖, 而且我总体上减少了进餐的份量，同时做出了更健康的选择.
